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Lecker Essen machen mit wenig Fett. Lecker Essen machen mit wenig Fett. Unglücklicherweise können gesättigte Fettsäuren nicht so gut vom Körper verarbeitet werden als andere Fettsäuren. Ein verringerter Verbrauch dieser Fette ist deshalb auf jeden Fall anzuraten. Ungesunde Fettsäuren finden sich in tierischen Produkten wie Fleisch, Wurst, Käse oder Butter allerdings auch in Kokos- und Palmfett.